Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1511 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 66,42g | Hh: 194,11g.
Aamiainen: Hati Ayam, Teh Tawar, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus. Lounas: Labu Siam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Ubi Jalar (Manis), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pakcoy. Päivällinen: Kue Mentega atau Gula, Nasi Goreng, Tempe, Ubi Ungu Rebus. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Alpukat, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung dengan Mentega, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Combro. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|