|
Guten Morgen ihr Lieben ✌️
Das ist mal wieder ein großer Schritt Richtung Ziel 💪. Bin derzeit so motiviert das ich mein Ziel von 75 kg auf 70 kg geändert habe.
Euch allen noch einen schönen ☀ Sonntag ✌️.
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
632 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 84,40g | Hh: 9,00g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Lounas: Purland Rib-Eye-Steak. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erschreibt
|