Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
41,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1445 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 112,21g | Hh: 129,33g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Active Chocolate, Susu Vanila. Lounas: Pastel, Pepaya, Daun Bawang (Loncang), Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe. Päivällinen: Cem-Cem Makaroni Balado, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Singkong Goreng. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|