Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
764 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 72,62g | Hh: 39,10g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Морковь, Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Морковь, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Китайская Капуста, Яйцо. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
4792 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Google Fit - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Serg BOND
|