Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1228 kcal
|
Rasva: 68,35g | Prot: 64,56g | Hh: 97,06g.
Aamiainen: Pınar Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Fıstık Ezmesi, Muz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Elma. Päivällinen: Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Superfresh Ton Balik Light, Torku İnegöl Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan kılınç
|