Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
933 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 72,50g | Hh: 98,25g.
Aamiainen: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Päivällinen: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Уксус (Яблочный), Кофе, Льняное Масло, Владхлеб Хлеб Подольский, Имбирь Маринованный, Пекинская Капуста, Укроп, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корюшка Жареная, Рассольник. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|