Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1379 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 51,96g | Hh: 138,36g.
Aamiainen: Чай, Котлета Куриная, Тыквенные Семечки, Ананас, Киви, Красное Яблоко. Lounas: Котлета Куриная, Кедровые Орехи, ВкусВилл Манго, Кедровые Орехи , Морковь. Päivällinen: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Кедровые Орехи , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Чай. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NekozNatalia
|