|
achja, klausurstress 🙈 hab da doch etwas mehr genascht, als ich sollte.... egal, heute steht dir Kalusur an und danach sollte es auch wieder voran gehen 💪🏼
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2393 kcal
|
Rasva: 102,18g | Prot: 77,39g | Hh: 293,91g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Tip Schokodrink. Lounas: Milram Moin Kakao, Eiersalat, Erdbeermarmelade, Goldessa Balance, Nutella Nutella, Rama Rama mit Butter, Kartoffelbrötchen, Croissant, Milram Moin Kakao. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Zwiebelmettwurst, Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Cervelatwurst, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Kartoffelbrötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sahne Pudding Vanilla, Kinder Choco Fresh, Solevita Multi-Vitamin. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|