Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1106 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 63,98g | Hh: 145,60g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Lounas: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Päivällinen: Curtis Чай Зеленый, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Киви. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|