Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1783 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 71,85g | Hh: 136,03g.
Aamiainen: EFES Пиво , Горячие Роллы, Роллы Темпура, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вкуснотеево Кефир 3,2%, Кофе. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ленивые Голубцы, Суп Грибной, EFES Пиво . lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anela1708
|