Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 64,42g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: Fullkornsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Arla Mild Vaniljyoghurt. Lounas: Kycklingfilé, Penne. Päivällinen: Pizza med Kött, Tunn Botten. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|