Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
736 kcal
|
Rasva: 11,43g | Prot: 17,45g | Hh: 92,77g.
Aamiainen: Чай с Медом, Помидоры, Молоко, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: БИС Сырная Паста, Мёд, Хлебное Местечко Ливу. Хлеб Заварной Бездрожжевой, Гречка с Овощами. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariyka-t
|