Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1734 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 84,56g | Hh: 211,74g.
Aamiainen: Kiwi, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Lounas: Monoprix Pain Spécial aux Graines, La Laitière Yaourt à la Vanille , Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Picard Tranche de Filet de Colin d'alaska Congelée. Päivällinen: BN Mini BN Goût Fraise, Fromage Bleu ou Roquefort, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Baguette, Monoprix Beurre Doux, Picard Tranche de Filet de Colin d'alaska Congelée, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Välipalat/Muut: Sondey Biogaufres au Miel. lisää...
|
|
3563 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|