Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
1208 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 104,48g | Hh: 109,10g.
Aamiainen: Zeytin, Yumurta Beyazı, Krem Peyniri, Maydanoz, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Lounas: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Ezogelin Çorbası, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|