Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2014 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 143,65g | Hh: 160,81g.
Aamiainen: Continental Bakeries Countryknäcke , Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Ananas, Crownfield Kernige Haferflocken. Lounas: Ei, Salz, Kasseler, Vita D'or Rapsöl, Spitzpaprika, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Milbona Quark Magerstufe, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Hähnchenschnitzel, Homann Hamburger Sauce, Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Kania Tomaten Ketchup, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Välipalat/Muut: Metzger Kassler, Aldi Zarte Scheiben. lisää...
|
|
541 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|