Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1786 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 56,06g | Hh: 256,53g.
Aamiainen: Milfina Joghurt 3,6%, Äpfel, Banane, Haferflocken. Lounas: Tomaten, Rote Zwiebeln, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Semmel, McDonald's Ham & Eggs. Päivällinen: Apfelkuchen (Eine Kruste), Kaffee mit Milch und Zucker. Välipalat/Muut: Krautsalat. lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|