Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
1737 kcal
|
Rasva: 90,50g | Prot: 94,21g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Penny Markt Mühlenhof Lyoner, Cappuccino, Bauernbrot. Päivällinen: Aldi Leberkäse, Bratkartoffeln, Spiegelei, Oldenländer Schnitzel Paniert. Välipalat/Muut: Landliebe Joghurt Mild mit Erlesenen Himbeeren. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|