Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1426 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 89,01g | Hh: 110,95g.
Aamiainen: Frutap Iogurte Desnatado Morango, Dicel Açúcar Mascavo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lounas: Sertanorte Manteiga com Sal, Ovo, Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Integral Açúcar Mascavo Integral, Sertanorte Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cintiarcc
|