Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2167 kcal
|
Rasva: 109,86g | Prot: 88,69g | Hh: 214,48g.
Aamiainen: Café Gold Cappuccino, Costa Galletas Nik, Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. Lounas: Té Supremo Té con Sabor Canela, Arroz al Curry, Cilantro, Cebollas, Tomates Rojos, Pescado Empanizado. Päivällinen: Monterrey Café, Completo Italiano. lisää...
|
|
3480 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 tunti, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karenvg1986
|