Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
908 kcal
|
Rasva: 24,57g | Prot: 69,93g | Hh: 105,08g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Lounas: Ora Pro Nobis, Cenouras, Lasanha com Carne. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Quatá Leite Desnatado . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulynha1
|