Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
847 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 52,02g | Hh: 16,03g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Leite de Coco. Lounas: Manteiga (com Sal), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Boa Nata Queijo Minas Padrão. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|