|
Idag fyller jag år. Idag har jag säkert gått upp ett par kilon 🙈. Har ätit gott och inte brytt mig om en enda kalori. Man måste leva lite. Imorgon är livet som vanligt igen 💪
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1812 kcal
|
Rasva: 84,73g | Prot: 48,63g | Hh: 219,75g.
Aamiainen: Gouda eller Edamer Ost, Lätta Lättmargarin, BOB Frukost Marmelad, Rostat Vitt Bröd. Lounas: Vitsås, ICA Basic Sommargrönsaker, Omelett. Päivällinen: Gurka (med Skal), Röd Paprika, Korv Stroganoff, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Välipalat/Muut: Budapestbakelse, Lösgodis. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|