Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1737 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 133,46g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Lidl Yaourt Nature, Lidl Pain Sportif, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Huile de Coco, Lidl Fromage Blanc 0%, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Auchan Oignons Blancs, Tomates, Escalope de Poulet. Päivällinen: Lidl Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Courgette, Aubergine. Välipalat/Muut: Banane, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Amandes . lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|