Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1303 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 69,44g | Hh: 141,14g.
Aamiainen: Хлеб, Помидоры, Яйцо (Целое). Lounas: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Matti Батончик-Мюсли Малина. Päivällinen: Гречка Отварная, Скумбрия. Välipalat/Muut: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Агуша Компот Клубника-Яблоко-Черноплодная Рябина, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Фрутоняня Фруктовый Салатик. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|