|
+1,1 кг.
Ох уж эта водичка 💦 но ничего... главное питание считаю и не нарушаю.
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1501 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 68,32g | Hh: 173,59g.
Aamiainen: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Лента Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Lounas: Global Village Шампиньоны, Barilla Fusilli N.98, Свитлогорье Сливки 20%. Päivällinen: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Сыробогатов Сыр Гауда, Лента Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Snickers Арахисовый Бунт, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Савушкин Хуторок Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|