|
III день КД
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1626 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 130,90g | Hh: 135,38g.
Aamiainen: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк, Вкусвилл Тартин Пшеничный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Избенка Запеканка 5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Банановый пирог, Окей Креветки Королевские Премиум, Гречка отварная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Päivällinen: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Красная Цена Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Банановый пирог, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красная Цена Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад с Гранулами Капучино, Fitnes Shock Маффин «Пина Колада», Малина (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Творог Менее 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|