Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1086 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 50,09g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lounas: Принто Соус Томатный по-Краснодарски, ISKA Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Пятерочка Апельсин, Сыктывкархлеб Булочки «Будь Здоров!» с Отрубями, Пригородный Йогурт 3,5%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Торт. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|