|
Guten Morgen, ich freu mich, dass es weiter abwärts geht. Gestern konnte ich abends noch eine Runde Gehen und hab 10500 Schritte geschafft (am Tag). So soll's weiter gehen 💃
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
283 kcal
|
Rasva: 10,94g | Prot: 17,54g | Hh: 26,83g.
Aamiainen: Exquisa Balance 4%, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Bauernbrot. Päivällinen: Strauchtomaten, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|