|
Guten Morgen meine Lieben, das gute ist seine kilo zu erhalten. Und ich denke das Mein Körper es vielleicht braucht 🐧🐧👈und es ist gut so. Wünsche euch viel ☀️☀️☀️💪☕🏃♀️🤗❤️🙋🏻♀️
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1450 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 85,49g | Hh: 172,34g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café au Lait . Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Himbeere , REWE Bäcker Brötchen , Alpenfest Schweine Haxe. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Edeka Original Französischer Weichkäse, Philadelphia Milka, Getrocknete Tomaten, Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Aldi Krustenbrot. Välipalat/Muut: Lorenz Salzstangen, Alpro Hafermilch, Vittel Wasser (Flasche), Kaffee. lisää...
|
vakaa paino
|