Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
820 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 43,81g | Hh: 96,32g.
Aamiainen: Fried Egg, Lala Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Lounas: Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Mexican Rice, Doña María Mole, Plain Yogurt. Päivällinen: Banana Pancakes. Välipalat/Muut: Banana, Banana Bread. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dracomoni
|