|
Confío en mi báscula 😃
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1425 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 92,64g | Hh: 188,15g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo sin Piel, Lala Leche Deslactosada, Café, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Calabacitas a la Mexicana, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz. Lounas: Papaya, Lechuga, Frijoles Negros, Queso Fresco, Aguacate, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Manzana, Bimbo Pan Tostado Clásico , Frijoles Negros, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Lala Leche Deslactosada, Café. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cachagool
|