|
Хочется по скорее вернуться к своим привычным 51 кг,ох как это не просто((Часто незначительный вес сбросить труднее.
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1178 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 50,55g | Hh: 93,42g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Сыр Российский, Гречка Вареная. Lounas: Урбеч Кокосовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говядина Отварная, Суп-Пюре из Тыквы, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Урбеч Кокосовая Паста, Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Легко Смузи Витаминный. lisää...
|
|
1365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|