Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
40,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
201 kcal
|
Rasva: 3,18g | Prot: 8,30g | Hh: 34,45g.
Aamiainen: Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). Lounas: Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). Päivällinen: Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|