Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1275 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 57,03g | Hh: 159,93g.
Aamiainen: Buah Pir, Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lounas: Kerupuk Putih, Usus Ayam, Tomat Merah, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Selada Kol, Telur Puyuh. Päivällinen: Telur Puyuh, Telur Rebus, Daun Bawang (Loncang), Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kacang Tanah, Dua Kelinci Deka Crepes Chocobanana, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|