Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1356 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 87,55g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Pepaya, Telur Rebus, Telur, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tahu Kukus, Ikan Mujair, Bayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Ketan (Ketan), Tahu, Tahu Kukus, Sawi, Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Pepaya, Pisang. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Milk Flavor, Rebo Kuaci Original, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulfiyatusshofa
|