Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1008 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 22,03g | Hh: 76,67g.
Aamiainen: Delfi Choco Hazelnut Spread, Naturel Soft Margerine, Coffee with Milk and Sugar, Mighty White White Bread. Lounas: Kueytiaw Goreng, Fried Egg. Päivällinen: Fuji Apples, Fried Egg, Maggi Chili Sauce, Mighty White White Bread. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical Bike - 20 minuuttia, running - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|