Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1480 kcal
|
Rasva: 73,98g | Prot: 89,85g | Hh: 114,53g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Banana Prata, Pilão Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Mamão Formosa. Lounas: Laranjas, Abobrinha Cozida, Manteiga (com Sal), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carrefour Carne Moída de Alcatra, Queijo Provolone, Macaxeira Cozida. Päivällinen: Alcatra Grelhada, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju Torradas Secas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral Zero, Nestlé Requeijão Light. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gracevivi
|