сегодня ухожу на дефицит 1700-1800, буду стараться. на 3 месяца не знаю получится ли, но на один, точно, постараюсь. удачи нам всем
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2304 kcal
|
Rasva: 110,45g | Prot: 113,95g | Hh: 208,49g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо (Целое), Плов со Свининой. Lounas: Ванильный Молочный Коктейль, Каравай Хлеб Черный Столовый, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Плов со Свининой. Päivällinen: Усольский Свинокомплекс Вареники с Мясом и Капустой. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
|