|
Проведу сегодня эксперимент: завтрак на 700 кк, обед будет углеводный около 300 кк, остальные 600 кк на ужин и перекусы. После обеда попробую попасть на тренировку, посмотрим, что будет по ощущениям. И потом посмотрим, что завтра будет на весах! Хочу отвесики, а уже 3 дня только привесы 😬 Понимаю, кд, все дела, но я девочка, я хочу 😁
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2148 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 127,86g | Hh: 220,46g.
Aamiainen: Лактика Йогурт Греческий 4%, Избенка Запеканка 5%, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Тартин Пшеничный, Банановый пирог, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк. Lounas: Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Яблочный Пирог, Додо Пицца Цезарь Салат, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, ВкусВилл Капучино. Päivällinen: Лактика Йогурт Греческий 4%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Банановый пирог, Соевый плов. lisää...
|
|