Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1369 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 83,85g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Умалат Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз (Ашан), Просто Батон Нарезной. Lounas: Русский Хлеб Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Джемы и Варенья, Суп с Яйцом. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ВкусВилл Крем Творожный Десертный, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Избенка Молоко 3,2%, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aniramchik
|