Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 58,48g | Hh: 129,14g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Makanan Ringan. Lounas: Kaldu Jamur, Garam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Rempeyek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Päivällinen: Rempeyek, Kubis, Kaldu Jamur, Garam, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|