Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
995 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 66,27g | Hh: 127,47g.
Aamiainen: Cornflakes, Arla Mild Vaniljyoghurt, Bregott Bregott Ekologisk, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Kokt Ägg, Vitt Bröd. Lounas: Bulgur (Kokt), Grönsaksgryta (utan Kött). Päivällinen: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Spaghetti. Välipalat/Muut: Kokt Ägg. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|