Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
585 kcal
|
Rasva: 17,75g | Prot: 28,00g | Hh: 74,38g.
Aamiainen: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral. Päivällinen: Juréia Ovo de Codorna , Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Sococo Água de Coco (200ml), Kero Coco Água de Coco (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Larissa Paula Santos
|