Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1494 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 128,31g | Hh: 159,19g.
Aamiainen: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , En Linea Mermelada, Colun Quesillo , Kingsbury Pan Pita Perfecto, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. Lounas: Pepinillo Dulce, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hellmann's Ketchup, JB Mostaza, Doggis Papas Fritas. Päivällinen: Nestlé Cereal Fitness, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , El Vergel Fruta Lista, Nestlé Sahne Nuss L’Atelier, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sangría. Välipalat/Muut: Livean Néctar Pera, Costa Galletas Crackelet , Quillayes Queso Camembert, Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|