Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1228 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 105,70g | Hh: 100,79g.
Aamiainen: Queijo Ricota, Café com Açúcar. Aamiaisen jälkeen: Suco de Abacaxi, Lacta Bis (7g). Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Lounaan jälkeen: Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Lacta Bis (7g). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erenicealves
|