Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
3052 kcal
|
Rasva: 114,11g | Prot: 183,62g | Hh: 319,46g.
Aamiainen: Artesano Original , Queijo Prato, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Burrito de Frango, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Patinho Cru, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Manteiga (com Sal), Sadia Salsicha, Pão de Leite, Maionese. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Milk Shake Espesso de Chocolate, Subway Cookie Gotas de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|