|
Веду свой дневник, дневник худеющего человека со 136 кг. Сейчас 103 кг. Сегодня пробежка как обычно на беговой дорожке 1 час и 8,5 км. Вечером вместо дивана прогулка по окрестностям ещё 8 км. Общая сумма километров за день вместе с работой 19,77 км и 23463 шага. Хожу, аудиокниги полезные, разные слушаю, время проходит незаметно. Всем успехов, добра и православных с Великим Постом!
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2246 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 175,29g | Hh: 231,78g.
Aamiainen: Просфора, Массандра Кагор Партенит. Lounas: Авида Кефир 1%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Välipalat/Muut: Мойва, Данон Творог Мягкий 0%, Сыр Тильзитер, Здороведа Котлеты Гороховые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenistefa
|