Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1650 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 95,64g | Hh: 153,87g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Baton Ao Leite, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bonduelle Milho Verde, Knorr Ervilha, Alcatra Grelhada, Ovo Mexido. Päivällinen: Cory Bala Chita, Lilith Bala Maçã Verde, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Knorr Ervilha, Batata Baroa, Ovo Mexido, Alcatra Grelhada. Välipalat/Muut: Seven Boys Pão de Forma (50g), Itambé Leite Pro Semidesnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - axpedrosa
|