|
Ідеальна вечеря - м'ясний пиріг, де вуглеводів всього 10г, а білків більше 20 👍
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1612 kcal
|
Rasva: 92,23g | Prot: 89,18g | Hh: 102,98g.
Aamiainen: Буренка Сливки 10%, Libeert Dark Chocolate 85%, Лукавица Ряжанка 2,5%, Мрія Какао, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Provena Овсянка без Глютена, Soft Boiled Egg, Галичина Сметана 15%, Alesto Бразильский Орех. Lounas: Aumi Кокосовая Паста, Повна Чаша Смесь Мексиканская, Ленивые голубцы. Päivällinen: Молокія Йогурт 1.6%, - Яйцо, Наша Ряба Филе Куриное, Блины. Välipalat/Muut: Премия Миндаль Сушеный, Украинский Творог 5%, Sierpc Сыр Королевский, Les Chateaux De France Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). lisää...
|
|
 Kommentit
31 maalis 21 jäseneltä: dobbt
|
31 maalis 21 jäseneltä: anyabalakay
|
31 maalis 21 jäseneltä: AnnaMaxin
|
31 maalis 21 jäseneltä: Varya))))
|
01 huhti 21 jäseneltä: volkova10tf
|
01 huhti 21 jäseneltä: gokada
|
Готуємо млинці за звичним для вас рецептом. У мене це 1 яйце
100 мл молока
10 г кукурудзяного крохмалю
Сіль, підсолоджувач (люблю поєднання солодкуватих млинців і м'яса)
Крохмаль можете взагалі не додавати, але тоді молока на половину менше. Млинців виходить 5-6 шт. На порцію я беру 3.
Для начинки:
Куряче філе 50 г
Сіль, спеції, дрібно порізана цибуля (у мене зелена)
З м'яса робимо фарш, розділяємо його на 3 частини, змащуємо ним млинці. Загортаємо трубочкою і викладаємо у форму для запікання у вигляді равлика.
Для заливки:
1 яйце
1 ст.л йогурту чи сметани
Сіль і я додаю трішки томатної пасти чи сушену паприку для гарного кольору.
Заливаємо равлика заливкою і запікаємо. Я роблю це в міні мультиварці. Можна і в духовці.
До речі, хто не боїться глютену, можна млинці замінити на лаваш. Теж смачно. Але з млинцями все ж смачніше 😉
01 huhti 21 jäseneltä: perewalowa
|
В інстаграмі рецепт з фото. Є і інші цікаві рецепти. Заходьте 😉
tanjushka_ya
01 huhti 21 jäseneltä: perewalowa
|
01 huhti 21 jäseneltä: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|