Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 88,02g | Hh: 124,59g.
Aamiainen: Buah Pir, Chia Seed, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Pisang Goreng, Pempek, Ikan Kembung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih, Bawang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Tahu, Ikan Kembung. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Indomaret Roasted Almond. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|